Não importa quanto peso você levanta
Sem ComentáriosÉ comum dentro da academia perceber uma competição discreta entre os “malhadores” sobre quem levanta mais peso em determinado exercício, e em boa parte das [...]
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Restrição calórica diminui efeitos do envelhecimento
Sem ComentáriosA dieta que conta com restrição de calorias é a única forma comprovada de perder peso corporal e manter a gordura em níveis saudáveis. Várias [...]
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Conhece a “síndrome do piriforme”?
Sem ComentáriosO problema consiste no encarceramento do nervo isquiático (ou ciático) na região pélvica em relação com a região glútea. A origem comum é o aumento [...]
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Bebidas alcoólicas e o treinamento físico
Sem ComentáriosO melhor “lubrificante social” é uma bebida, um drink inocente fazendo parceria com as mais variadas situações sociais. A presença do álcool nesses momentos (e [...]
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Musculação estética
1 ComentárioAtualmente a demanda do fitness em geral consiste na busca pelo bem-estar e desenvolvimento estético. Para o segundo caso a musculação sempre se mostrou como [...]
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Além do lugar mais alto do pódio
1 ComentárioTexto por Bruna Morales. Quando vemos um atleta no momento da vitória, muitas vezes não nos lembramos ou nem imaginamos todo o caminho que ele [...]
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Exercício físico em jejum
5 ComentáriosHá algum tempo venho lendo, refletindo e testando pessoalmente os fatos e mitos sobre a prática do jejum, que consiste em ficar um montante de [...]
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Atuação do Profissional de Educação Física na Atenção Básica à Saúde
Sem ComentáriosO dia 1º de setembro faz homenagem ao Profissional de Educação Física, e o CREF 11 MS/MT faz uma comemoração com uma sequência de palestras [...]
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O que é um treinador?
Sem ComentáriosE passou mais um fim de semana dedicado ao ciclismo de competição: o sábado é usado para girar e conhecer o percurso, e no domingo [...]
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Alimentação para esforços de longa duração
Sem ComentáriosAtividades de resistência são baseadas em esforços de baixa a moderada intensidade, sendo possível momentos de alta (como sprints e montanhas no ciclismo e subidas [...]
Continue LendoGestão de treinamento físico
Ciclismo de performance
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